Kesehatan

YUK MENGENAL TERAPI CEDERA WHIPLASH YANG BISA DILAKUKAN SECARA MANDIRI 

Terapi cedera whiplash – setiap orang pasti sepakat bahwa memiliki cidera adalah hal yang tidak menyenangkan. Selain mengalami rasa sakit akibat efek cidera, Anda juga akan dihadapkan dengan rasa tidak nyaman akibat cidera itu sendiri. Dengan semua hal di atas, Anda pun akan dengan mudah kehilangan banyak hal; sebut saja kesempatan, waktu, uang, bahkan tenaga Anda juga akan tergerus oleh istirahat yang panjang.

Ya, cidera sendiri memang sebegitu bermasalah. Cidera membuat Anda kehilangan hal-hal yang disebutkan tadi.

Whiplash adalah satu dari sekian cidera yang bisa saja alami dalam hidup. Whiplash sendiri, menurut hellosehat.com, adalah gangguan kesehatan yang timbul karena gerakan mendadak/tiba-tiba pada area tubuh. Dampak dari gerakan mendadak ini adalah timbulnya cidera. Anda tentu tidak ingin merasakan semua ketidaknyamanan akibat cidera bukan?

Tentu, cidera whiplash sendiri bisa ditangani dengan terapi. Penangananya sendiri mudah. Anda bisa melakukan penanganan tersebut secara berkelanjutan untuk mendapatkan hasl yang maksimal.

Nah, yang jadi pertanyaan berikutnya adalah, seperti apa terapi cedera whiplash itu sendiri? Seperti apa penerapannya? Untuk menjawabnya, mari simak bahasan berikut ini.

HINDARI PENGGUNAAN PENYANGGAH LEHER – TERAPI CEDERA WHIPLASH 

Anda mungkin akan berpikir bahwa ini berlainan dengan penanganan medis. Pada kenyataannya, ini tidak benar-benar bertentangan dengan penanganan medis. Dalam praktiknya, Anda bisa memilih menggunakan atau tidak menggunakan penyanggah leher.

Lantas, apa alasan menghindari penyanggah leher? Dikutip dari alodokter.com, penyanggah leher akan membuat leher Anda terbeba dari benturan atau gerakan kejutan. Dengan kata lain, ini akan membuat Anda terbebas dari rasa sakit akibat dari gerakan mendadak tersebut. Namun di luar itu, ini juga akan menjadi penghambat penyembuhan.

Ya, penyanggah leher akan membuat leher Anda menjadi kaku. Secara sederhana, Anda tidak akan bisa melakukan stimulus dan gerakan kecil untuk melenturkan leher. Pada kasus whiplash, kondisi ini jelas sangat tidak baik. Karena seperti yang Anda tahu, pada tahap penyembuhan, penderita whiplash dianjurkan untuk melakukan gerakan-gerakan kecil sebagai stimulus.

MEMILIH BANTAL YANG TEPAT – TERAPI CEDERA WHIPLASH 

Selain menghindari penggunaan penyanggah leher, Anda juga dianjurkan untuk memilih bantal yang tepat. Pemilihan bantal yang tepat akan membuat leher Anda beristirahat dengan baik. Kondisi ini akan memberikan rasa nyaman dan aman saat Anda beristirahat.

Di samping itu, pemilihan bantal yang tepat juga akan membuat rasa sakit pada leher Anda berangsur menghilang.

Bantal yang tepat di sini tentu tidak memiliki ukuran tertentu. Semuanya kembali pada kenyamanan. Bagaimana dan seperti apa Anda nyaman menggunakan bantal. Jika Anda sudah menemukan bantal yang dirasa nyaman, Anda bisa menggunakan format tersebut secara terus menerus sebagai upaya terapi dan pencegahan.

MENJAGA POSTUR TUBUH AGAR SELALU BAIK – TERAPI CEDERA WHIPLASH 

Menjaga poster tubuh jadi satu dari sekian cara untuk mengatasi masalah whiplash. Anda bisa menggunakan cara ini untuk menjaga tubuh Anda tetap berpostur baik. Dengan postur baik, Anda akan memiliki kecenderungan untuk terhindar dari masalah whiplash.

Menjaga postur tubuh sendiri bisa dilakukan dengan beragam cara. Mulai dari menjaga posisi tidur, duduk, sampai berdiri.

Memang, menjaga tubuh tubuh bukanlah perkara mudah. Tapi percayalah, cara ini bisa mengurangi resiko dan/atau bahkan menyembuhkan masalah whiplash. Tapi dengan catatan, masalah whiplash yang sedang Anda alami adalah masalah whiplash ringan.

Itulah beberapa terapi cedera whiplash. Anda bisa tangani whiplash dengan cara-cara di atas. Selain menangani dengan cara-cara tadi, Anda juga harus mengimbangi perawatan dengan obat pereda nyeri.

Read More